Псиллиум способствует похудению, улучшению углеводного и липидного обмена, снижает риск атеросклероза, болезней сердца, сахарного диабета.И при этом почти не содержит калорий. Связывание псиллиума с желчными кислотами и предотвращение их реабсорбции в кишечнике помогает снижать «плохой» холестерин. Нерастворимая клетчатка: способствует правильной перистальтике кишечника, тем самым препятствуя возникновению запоров и вздутия живота.
Порция цельной шелухи подорожника обеспечивает 6 граммов из 7 граммов растворимой клетчатки, необходимых в день для достижения этого эффекта.
Энергично размешайте 1-2 столовые ложки без горки в день в стакане воды или сока и немедленно выпейте. Обязательно пейте много дополнительных жидкостей в течение дня. Начните с меньших количеств и постепенно увеличивайте в течение нескольких недель.